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什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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◎ 產品尺寸：300x280x0.8 mm
◎ 彩盒尺寸：325x308x40 mm
◎ 產品重量：1.35kg
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發表者 ABC5045, 2015/03/31 08:28:09
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全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）
黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。
【記者謝政儒桃園報導】桃園市國樂團新春音樂會「慶元宵」，將於2月5日(日)下午2時30分，在中壢藝術館音樂廳登場，邀請知名指揮家顧寶文、二胡演奏家張維紜，及跨界聲樂家林姿吟擔綱演出。音樂會免費索票入場，從1月20日(五)上午9時起在桃園市政府文化局、桃園市展演中心，及中壢藝術館服務台開放索票。
桃園升格為直轄市後，桃園市政府文化局積極籌備代表桃園的城市級國樂團，並於105年8月正式宣告成軍並進駐中壢藝術館。身為全臺灣最年輕的城市級國樂團，桃園市國樂團匯聚了從台灣各大音樂系所學成畢業的優秀人才，團員正值充滿活力與熱情的青年時期，擁有豐富的演出經驗及成熟的演奏技術，將為桃園注入豐沛的音樂能量。
「慶元宵」新春音樂會由榮獲傳藝金曲獎「最佳專輯製作人獎」的顧寶文擔任指揮，其指揮風格細膩，作品情感拿捏精準，是國內十分優異的青年指揮家。曲目安排彭修文的《正月》及關迺忠的《春思》，展現歡喜迎春的喜悅氣氛；也安排劉文金的《長城隨想》讚嘆長城風光、王立平《紅樓夢》組曲、徐景新《東西南北中》，音樂會中還有聲樂家林姿吟的演唱詮釋，她兼擅西洋美聲、中國民族聲樂及音樂劇流行歌曲的獨特唱腔，讓音樂會內容絕對精采可期。
本場音樂會自1月20日(五)上午9時起，於「桃園市政府文化局」、「桃園市展演中心」及「中壢藝術館」服務台同步開放索票，每人限索4張，數量有限，索完為止。演出前10分鐘開放無票觀眾依序補位，座滿為止。
(自立晚報20170119)
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